El Yoga en el embarazo: ¿cómo te beneficia?

Poco a poco, y cada vez más, se va abriendo en España  un camino orientado a la integración del Yoga y de sus técnicas como una poderosa herramienta de la cual podemos disponer en momentos vitales tan importantes como es el embarazo. En algunos lugares del país, como...

Garudasana | Postura del Águila

Esta semana pondremos nuestra atención en Garudasana,  la postura del Águila.  Garuda es considerado un dios menor en el hinduismo y también en el budismo: en su nacimiento fue confundido con el dios Agni, por el fuego interior que desprendía. Posteriormente se...

Upavista Konasana | Postura del ángulo abierto

Hoy vamos a trabajar con Upavista Konasana. Es una asana de flexión que nos va a ayudar a conseguir un estado de interiorización, pero también de apertura: abrir nuestro cuerpo, mente y energía a la realidad, a la observación, a la escucha. Disfrutemos, pues, de ella....

Paschimottanasana | Postura de la Pinza

El otoño, que nos dispersa la mente, invita a crear momentos de introspección. Hemos ido recorriendo semana tras semana distintas asanas que nos han permitido abrir, flexibilizar y equilibrar el cuerpo y la mente, y ahora nos adentramos a la profunda flexión a través...

Viparita Karani Asana | La postura invertida

Más conocida como La Invertida, Viparita Karani Asana es una de las asanas (aunque también la podemos convertir en un mudra) más reconocidas del Yoga por su fácil acceso para la mayoría de las personas y porque su ejecución nos aporta innumerables beneficios en...