por @miriam | Nov 29, 2015 | General, Yoga
Shiva contesta: O cuando la inspiración y la espiración se fusionan, en ese instante toca el centro sin energía, el centro lleno de energía. Cuando inspiras, y lo observas, ves que tu respiración llega a un punto, a un tope; cuando espiras, de ese tope, tu...
por @miriam | Nov 27, 2015 | General, Yoga
Shishulasana significa “la postura del delfín”. Es una postura de yoga semi invertida que nos va a reportar todos los beneficios que se observan en Sirsâsana y en Pincha Mayurasana, pero de una manera más atenuada. Se trata del paso previo para su...
por @miriam | Nov 23, 2015 | General, Yoga
Doy comienzo en la web a un nuevo apartado que forma parte de las actividades que realizo como instructora de Yoga, y es el Yoga Adaptado. En este artículo, os cuento un poco cómo fueron mis inicios y los aprovecho para daros algunos consejos, basados en mi...
por @miriam | Nov 22, 2015 | General, Yoga
Shiva contesta: Cuando la respiración cambia de dirección de entrar a salir, y de nuevo cuando la respiración pasa de salir a entrar: en esos dos cambios, date cuenta En este nuevo aforismo, Shiva invita a Devi a observar el instante en el que se produce el cambio...
por @miriam | Nov 21, 2015 | General, Yoga
Esta semana nos adentraremos en una de las asanas más conocidas y populares del Yoga: la cobra o Bhujangasana. A medida que el frío va acercándose, nuestro cuerpo, mente y energía solicitan abrirnos completamente para que continúe en nosotros el flujo de la vida,...