Shishulasana | La postura del Delfín 🐬

Śiśulâsana significa “la postura del delfín”. Es una postura de yoga semi invertida que nos va a reportar todos los beneficios que se observan en śīrṣāsana y en Piñcha Mayūrāsana, pero de una manera más atenuada. Se trata del paso previo para su...

Bhujangasana | La cobra

Esta semana nos adentraremos en una de las asanas más conocidas y populares del Yoga: la cobra o Bhujangasana. A medida que el frío va acercándose, nuestro cuerpo, mente y energía solicitan abrirnos completamente para que continúe en nosotros el flujo de la vida,...