Shishulasana | La postura del Delfín 🐬 [2019]

Shishulasana significa “la postura del delfín”. Es una postura de yoga semi invertida que nos va a reportar todos los beneficios que se observan en Sirsâsana y en Pincha Mayurasana, pero de una manera más atenuada. Se trata del paso previo para su...

Bhujangasana | La cobra

Esta semana nos adentraremos en una de las asanas más conocidas y populares del Yoga: la cobra o Bhujangasana. A medida que el frío va acercándose, nuestro cuerpo, mente y energía solicitan abrirnos completamente para que continúe en nosotros el flujo de la vida,...