Supta Virasana | Postura tumbada del héroe

Con esta asana, continuamos con las asanas de apertura del corazón. Experimentamos con Supta Virasana, el Héroe Acostado. Una asana donde abrimos completamente toda nuestra parte frontal, para dar amplitud a nuestros músculos y desarrollar nuestra musculatura, que nos...
Dhanurasana | La postura del Arco

Dhanurasana | La postura del Arco

Poco a poco vamos dándole amplitud a nuestro cuerpo, buscando expresar la apertura a través de la figura de nuestro cuerpo. Dhanurasana, o el arco, es la asana sobre la que vamos a indagar.. Nos permite realizar una amplia apertura de nuestro torso, permitiendo...