Yoga para el Dolor de Espalda
El dolor de espalda es una de las dolencias más comunes en la población. Los malos hábitos, el estrés, la carga emocional o el sedentarismo lleva a muchas personas a padecer dolor en diferentes zonas de la espalda. Así mismo, los desajustes osteomusculares,...
3 movimientos para la salud de tus hombros
Muchas personas sienten que sus articulaciones glenohumerales se encuentran doloridas, cargadas, o con movimientos limitados. Es lo que solemos decir como "pesadez de hombros", "dolor de hombros", o sentir como si alguien nos tirara de esa parte del cuerpo. Este...
Eka Pada Koundinyasana | La Postura del sabio Koundinya
Eka Pada Koundiyasana es una postura dedicada al sabio Koundinya, en la uqe se realiza un equilibrio sobre los brazos con una posición asimétrica de las piernas, que simboliza la leyenda que acompaña a este sabio. En el artículo de hoy vamos a conocer esta...
DANTA DHAUTI | Higiene y limpieza en el Yoga
En este artículo voy a hablarte sobre otras formas de limpieza que se han de practicar antes de comenzar con tu práctica de yoga. https://youtu.be/uoAeCmRkiy0 Hace un par de semanas te enseñé cómo se hacía Jala Neti, una técnica maravillosa para limpiar las fosas...
Biografía del Silencio: breve ensayo sobre meditación
En esta ocasión te traigo la reseña de Biografía del Silencio, para mí un libro fundamental para aquellas personas que quieren conocer qué es la meditación y lo que esta te aporta. https://youtu.be/en8JVmUyyY4 Dedicándome a enseñar yoga, que lleva implícita la...
¿Qué es la Sadhana de Yoga?
Te doy la bienvenida a este artículo donde vamos a hablar sobre la Sâdhana de yoga. A continuación voy a explicarte qué es, cómo se puede practicar y qué beneficios tiene. Y es que en nuestra Membresía en YouTube vamos a iniciar a partir del Nivel III una Sâdhana...