GeneralYoga

Samaveta Pranayama: la respiración equilibrante

La inestabilidad y el caos d también se manifiestan en nuestro cuerpo, en nuestra mente y en nuestro cuerpo pránico. A través de las asanas, podemos regular los aspectos del ser mediante determinadas posturas; pero también podemos encontrar el equilibrio y el...

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Secuencia de yoga para el Equilibrio mental

El otoño es la época de la inestabilidad indispensables para prepararnos para el invierno. Afecta a todo y a todos. Y podemos sentirlo en nuestro organismo, nuestra energía, nuestra salud, nuestro humor, nuestras emociones… Una pequeña revolución interna y externa...

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¿Cómo nos afecta la llegada del Otoño?

La llegada del Otoño puede significar para nosotros un periodo de inestabilidad física, mental y espiritual. Sin embargo, lejos de ser una estación triste, también podemos sacarle un gran provecho y disfrutar de ella. A continuación, algunos consejos para vivir un...

GeneralYoga

¿Qué diferencia a un âsana de un simple estiramiento?

Algo que diferencia al Yoga y en concreto a los âsanas de un simple estiramiento es que a la hora de ejecutarlas implicamos cuerpo, mente y respiración. No solo se trata de llegar a algún sitio con tu mano, de profundizar en un estiramiento o en una torsión, sino...

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Yoga, ¿También para mí?

  En muchas ocasiones, cuando alguien contacta conmigo para informarse sobre las clases, a veces se deshace en disculpas intentando ponerme sobreaviso que jamás de los jamases han practicado Yoga, que su cuerpo es rígido, que apenas puede cruzar las piernas,...

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Ninja vs Fly

video Meditar significa aceptar la realidad tal cual es. Fluir con ella, dejar de luchar para convertirla en tu aliada.