General

Cómo hacer Padmâsana

Seguramente sea la postura sedente más famosa -y menos accesible- de todas las posturas de meditación. En ella nuestros pies descansan entrecruzados sobre la raíz de los muslos, mientras que las rodillas deben mantener el contacto con la tierra, permitiendo que...

GeneralYoga

BIDALASANA | La postura del gato

Bidâlâsana es la postura básica en cuadrupedia de las prácticas de yoga. Al igual que sucede con otras posturas básicas, como Tadasana (en posición de pie), Dandâsana (en posición sedente), Shavâsana o Advâsana (en posición tumbada), a partir de esta posición se...

GeneralYoga

Balasana | La postura del niño

Balasana o postura del niño es una posición cuyo principal beneficio es el descanso que otorga al cuerpo y a la mente. Por eso, suele estar presente en la mayoría de las secuencias de yoga, ya sea una secuencia intensa o bien un yoga restaurativo, junto a otro tipo...

FilosofíaGeneralYoga

Qué significa -de verdad- la práctica de Yoga

¿Qué significa verdaderamente el Yoga? Es decir, ¿Cuál es realmente su objetivo? Para abordar la verdadera definición del yoga voy a abordar diferentes ideas, conceptos, algunos bastante complejos, para ir progresivamente explicando eso, qué es el yoga, de verdad....

GeneralYoga

RUTINA de YOGA para PRINCIPIANTES

https://youtu.be/mJoSpywP-Fg Consejos para establecer una rutina de Yoga Una rutina de yoga para principiantes pueden ser una gran aliada para aquellas personas que quieran practicar ejercicios de yoga en casa de forma segura, ya sea porque es la primera vez que...

GeneralYoga

Samasthiti| La postura de pie equilibrada

Nombre en sánscrito: समस्थिति;Transliteración: SamasthitiḥTraducción:La postura de pie ecuánime/equilibrada Clasificación:Postura básica. Postura de relajación. Postura de equilibrio.Nivel:Básico....