Calendario anual del Curso 2015-2016

Estamos a punto de comenzar el curso. Este año, como sabéis, serán las Estaciones las que nos vayan guiando por nuestra Senda.

Para ello, cada semana trabajaremos con una Asana y un tipo de Pranayama concretos, que nos ayudará a despertar en nuestro cuerpo, mente y espíritu una o unas determinadas cualidades.

Cada mes, habrá un “principio” que rija, como una esencia, nuestras sesiones.

Cada estación simbolizará un aspecto vital de la existencia…

A continuación os dejo el calendario de asanas que vamos a ver durante todas las semanas que durará este curso, para que así nos hagamos una idea de hacia donde nos dirigiremos cada día. Cualquier sugerencia, siempre es bienvenida.

Principios del Otoño: La Consciencia, la Atención y la Ecuanimidad.

Pranayamas con los que trabajaremos: Respiración Consciente, Respiración Completa , Sama Vritti y Nadhi Sodhana Pranayama I-II

Principios del Invierno: Aceptación, Positividad, Paciencia

Pranayamas con los que trabajaremos: Ujjayi, Anuloma Viloma, Nadhi Sodhana II

Principios de la primavera: Alegría, Amor, Compasión.

Pranayamas con los que trabajaremos: Ujjayi, Anuloma Viloma, Nadhi Sodhana Pranayama II-III

 

Cada semana iremos actualizando la web para que podáis tener toda la información al respecto.

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