Curso
Detalles del curso
Instructora: Míriam
Precio: 100€ 42€
¿Te imaginas disponer de una increíble técnica con la que puedas calmar tu mente y disfrutar de una profunda serenidad interior. Una paz que te permita liberarte del estrés y de las tensiones y vivir en paz y armonía contigo misma/o y con quienes te rodean?
Antar Mouna es una técnica que te ayudará a conseguir de forma progresiva y eficaz a calmar tu mente y conseguir entrar en estados profundos de meditación.
Cuando la mente se calma y se purifica, descubres su gran potencia creadora e inspirativa y te permitirán conectar con tu Verdadera esencia.
El contenido del curso está valorado en 100€, pero ahora puedes adquirirlo por tan solo 42€, como precio promocional.
Antar Mouna es una técnica enfocada en la limpieza y purificación profundas de la mente para alcanzar el estado de meditación trascendental.
En solo seis etapas sencillas la mente se purifica y se calma, logrando la paz mental que nos permite poder acceder a estados profundos de consciencia.
Esto nos proporcionará mayor energía y vitalidad para afrontar nuestro día a día con una actitud positiva.
Aprenderemos a ver nuestros problemas de forma más objetiva y pacífica, lo que nos ayudará a tomar mejores decisiones.
Así, cualidades como la creatividad, la sabiduría y la intuición comenzarán a desarrollarse en nosotros.
El problema de muchas personas
Muchas personas pasan su vida siendo arrastradas por sus pensamientos, sumidas en una constante tormenta interior que merma su energía, que las mantiene en una tensión mental constante y que les lleva a la incomprensión, al dolor y al sufrimiento que se manifiestan en forma de estrés, ansiedad, las dos grandes enfermedades de este siglo.
Esto sucede porque desconocen que la mente y los pensamientos solo son un proceso más del organismo. Cuando alcanzamos esta comprensión, podemos crear una perspectiva diferente y tomarnos las circunstancias de la vida de otra manera, aprendiendo a darle la importancia correcta.
Así, comenzamos a comprender que podemos cambiar nuestra forma de pensar, desarrollando un pensamiento positivo y limpiando todos aquellos pensamientos y actitudes que nos han llevado al sufrimiento.
De modo que liberarnos del estrés y la ansiedad, entre otras dolencias, puede estar al alcance de nuestra mano.
¡BUENAS NOTICIAS!
Tienes una técnica a tu disposición que te ayudará a relajar la mente y cambiar tu vida
A través de la meditación es posible transformar nuestra mente y liberarnos de los pensamientos que nos han llevado al dolor y al sufrimiento.
Con la técnica del Silencio Interior, Antar Mouna, empezarás a comprender cómo es tu mente, cómo son tus pensamientos y a poder hacer una liberación profunda de tus bloqueos para poder alcanzar estados profundos de meditación.
Y todo esto te llevará, una vez que hayas aprendido esta sencilla técnica, tan solo unos pocos minutos al día.
CÓMO TE AYUDARÁ ESTE CURSO
En este curso aprenderás de forma progresiva a ir limpiando y silenciando la mente para que la experiencia meditativa pueda emanar naturalmente y sin obstáculos dentro de ti.
Primero aprenderás a darte cuenta de cuáles son los objetos de distracción de la mente y que la llevan a estar constantemente revuelta y alterada. Poco a poco, iremos trabajando para que estos estímulos y distracciones vayan perdiendo fuerza y agotándose.
A continuación descubrirás la manera en que funciona tu mente en todas sus dimensiones y aprenderás a trabajar con ella para limpiarla en profundidad, liberándote de viejas improntas, recuerdos y creencias que te habían limitado.
Te ayudaré a reconocer e identificar cada una de las fases de este proceso de búsqueda de silencio interior, para que sepas en qué momento te encuentras.
Luego serás capaz de mantener tu mente en silencio y podrás crear entonces tu símbolo psíquico que te permitirá continuar con tu sendero de meditación y poder alcanzar estados profundos de consciencia.
Al final del curso descubrirás que, en realidad, estamos hechos de Silencio y que es a través del Silencio como podrás descubrir quién eres en realidad.
Esta es una manera esencial de aprender a indagar en tu interior y de comprender de qué manera se está manifestando en tu mundo exterior.
LOS OBJETIVOS DEL CURSO
Con el curso de Antar Mouna vas a aprender una técnica de meditación que te permitirá purificar la mente en profundidad y conseguir la armonia
y la estabilidad,
interiores para que puedas continuar profundizando en tu conocimiento interior.
Y además, con este curso también:
Comprenderás cuál es la verdadera función de la mente y el valor real que tienen los pensamientos y las emociones en nuestra vida.
Aprenderás a reconocer las profundidades de la mente y a gestionar los pensamientos de manera que estos dejen de ejercer un poder sobre ti y sobre tus propias decisiones.
Desarrollarás una mente limpia, calmada y silenciosa que te permita conocerte en tu verdadera esencia.
Sabrás desarrollar cada etapa de Antar Mouna de manera autosuficiente para que puedas practicar siempre que quieras.
Conocerás cuáles son las cualidades que has de desarrollar en cada una de las fases para poder evolucionar a la siguiente etapa de manera segura y eficaz.
Conseguirás comprender en profundidad cuáles son los fundamentos de esta técnica y poder llevarlos a la práctica en tu día a día.
Alcanzarás un estado de calma profundo y armonización psicoemocionales que te permitirán desarrollar una mente más creativa, sabia e intiuitiva.
ESTE CURSO ES PARA TI SI:
Buscas una herramienta que te ayude a liberarte de la tensión mental, del estrés y de la ansiedad y que te sirva para toda la vida.
Quieres sentirte más vital, positivo/a con más energía y aprovechar tu vitalidad al máximo.
Necesitas liberarte de la carga mental que has acumulado durante toda tu vida sin tener que recurrir a medicamentos o drogas.
Quieres aprender una técnica eficaz de meditación que te ayude a prepararte interiormente para alcanzar estados profundos de meditación.
Buscas una técnica de meditación sencilla y sin que entre en conflicto con tus creencias.
Necesitas una práctica bien coordinada, secuenciada y con un objetivo claro, en la que el progreso sea claro y eficaz.
Enseñas yoga y quieres comenzar a introducir técnicas de meditación propias del yoga para enseñar a tu alumnado.
Eres practicante de Yoga y ahora necesitas avanzar en tu sadhana para darle un sentido más espiritual a tu proceso.
ESTE CURSO TAMBIÉN ESTÁ DIRIGIDO A:
Practicantes de yoga que buscando un método de interiorización, concentración y meditación que les ayude a profundizar en su práctica.
Estudiante u opositores que quieren mejorar su aprendizaje y capacidad de memorización, concentración y retención de conocimientos, además de dar un descanso apropiado a la mente.
Personas con alta carga mental que necesitan un método eficaz que les ayude a liberar tensiones mentales.
Personas que padecen insomnio, ansiedad o estrés y necesitan una vía segura y eficaz que les ayude a liberarse de las tensiones mentales y a mejorar su calidad de vida, ayudándoles a tomar mejor perspectiva de las diferentes situaciones y problemáticas y a liberarse de las tensiones mentales y emocionales.
¿QUÉ CONTIENE CADA LECCIÓN?
Para ayudarte a conseguir tus objetivos, durante 6 meses (180 días) tendrás acceso a 14 lecciones en las que encontrarás
Una lección por cada fase en la que te explicaré de forma detallada:
- Una introducción para saber en qué consiste la fase que vamos a abordar y cómo evoluciona respecto a la fase anterior.
- Cuál es el propósito que se busca con la práctica de la fase correspondiente.
- Hacia dónde debemos dirigir nuestra atención y nuestra consciencia en cada fase.
- En algunas fases habrá consejos y notas a tener en cuenta para abordar correctamente la fase correspondiente.
- Información sobre cómo prepara cada fase para la siguiente, de forma que la persona practicante pueda conocer cuándo está preparada para seguir progresando.
- La práctica correspondiente a la fase en la que ese está trabajando.
Videos inspirativos con historias, cuentos o contenido especial que puedan ayudarte a comprender mejor diferentes elementos de las lecciones.
Cuestionario de evaluación para que puedas evaluar tu progreso.
Certificado de superación una vez finalizado el curso.
PROGRAMA COMPLETO
PRESENTACIÓN
¿Quién Soy? Vídeo de Presentación.
Curso de Antar Mouna, el Silencio Interior.
Influencias propias.
ANTAR MOUNA: BASES TEÓRICAS Y PRÁCTICAS
BASES PARA LA PRÁCTICA DE ANTAR MOUNA
Introducción a Antar Mouna.
Las primeras experiencias con Antar Mouna
Utilidad de Antar Mouna
Secuencia de Antar Mouna
Duración de la práctica
Lugar y hora de práctica
La postura correcta
La atención y la consciencia
Las etapas de Antar Mouna
Los beneficios de Antar Mouna
ANTAR MOUNA DESDE ORIENTE
Origen y significado de Antar Mouna
Qué es el Pratyahara
Meditación Nirguna
Los Samskara
Los Sueños
NIVEL INICIAL
ETAPAS INICIALES
Las etapas Iniciales
FASE I – Consciencia de los estímulos sensoriales
Introducción a la fase
Propósito de la práctica
Consciencia durante la práctica
Cómo te prepara para la siguiente etapa
Práctica para la Fase I
Video Inspirador – Las trampas de la mente.
FASE II – Consciencia de las actividades de la mente
Introducción a la fase
Propósito de la práctica
Consciencia durante la práctica
Consejos y Notas – La actitud durante la práctica
Consejos y Notas – Antes de Empezar la práctica
Cómo te prepara para la siguiente etapa
Práctica para la Fase II
Video Inspirador – El desapego de los pensamientos.
NIVEL INTERMEDIO
ETAPAS INTERMEDIAS
Las etapas Intermedias
FASE III – Creación y eliminación de pensamientos a voluntad
Introducción a la fase
Propósito de la práctica
Consciencia durante la práctica
Consejos y notas – Supresión Limitada
Cómo te prepara para la siguiente etapa
Práctica para la Fase III
Vídeo Inspirador – Tú eres el Cielo Infinito
FASE IV – Toma de consciencia de pensamientos espontáneos y eliminación de pensamientos a voluntad
Introducción a la fase
Propósito de la práctica
Consciencia durante la práctica
Consejos y Notas – Las fluctuaciones de la mente
Consejos y notas – El relax del cuerpo y la mente
Cómo te prepara para la siguiente etapa
Práctica para la Fase IV
Vídeo Inspirador – El camino hacia la mente purificada
NIVEL AVANZADO
ETAPAS FINALES
Las etapas Finales
FASE V – Silencio Interior
Introducción a la fase
Propósito de la práctica
Consciencia durante la práctica
Preparación para la práctica
Cómo te prepara para la siguiente etapa
Práctica para la Fase V
Vídeo Inspirador – El retiro del Muni
FASE VI – Concentración en el Símbolo Psíquico
Introducción a la fase
Propósito de la práctica
Consciencia durante la práctica
El final de Antar Mouna
El símbolo psíquico
El símbolo psíquico
La barrera del desconocimiento
La protección de Laya
La elección del símbolo
La consciencia en el sueño
Práctica para la Fase VI
Vídeo Inspirador – La parábola del cuervo
CONCLUSIONES FINALES
“Ahora Comienza el Yoga”
Glosario y Bibliografía recomendadas
CUESTIONARIO FINAL DEL CURSO ANTAR MOUNA
¡¡LECCIÓN GRATUITA!!
Puedes acceder a la lección “FASE I – Consciencia de los estímulos sensoriales” de manera gratuita
Para que puedas realizar tu compra con total seguridad y confianza, he dejado disponible la lección 3 del curso de manera totalmente gratis. Para acceder a ella solo tendrás que registrarte en la web.
