¿Cuál es tu Senda del yoga? ¿Qué vía de exploración deberías tomar según tu forma de ser?
En este artículo vamos a explorar las principales sendas del yoga, que van a depender de cada persona, de sus gustos, intereses y de con qué siente más afinidad. Para ello vamos a ir explorando las diferentes sendas nombrándolas y así podrás descubrir cuál es la senda que a ti te corresponde
Este es un tema realmente importante para la persona que busca conocerse a sí misma a través del yoga. Lo primero que debemos tener en cuenta es que, hoy día, el yoga puede que haya perdido un poco de su significado profundo, ya que solemos interpretar el yoga como una técnica, o una serie de técnicas, físicas, corporales, a veces respiratorias, que lo que buscan es el bienestar y la paz mental.
Y esto es así en cierta medida sería como el beneficio colateral de una práctica de yoga en realidad el yoga se confiere como una serie de técnicas que nos ayudan a conocernos profundamente y a descubrir cuál es nuestra verdadera esencia.
Aun cuando muchas personas creen que el yoga consiste únicamente en ejercicios físicos, que son las famosas posturas o asanas que han ganado tanta popularidad, en realidad, esto solo representa el aspecto más superficial -o uno de los aspectos- de esta ciencia, cuyo objeto es el desarrollo infinito del potencial humano tanto de la mente como del espíritu.
Recuerda que el propio término yoga significa Unión: la unión de la conciencia individual, o el alma, con la conciencia universal, o espíritu, para alcanzar esta Unión.
El yoga comprende varios senderos. Dichos senderos van a depender de la persona, de los intereses, de los gustos y de con qué conecte mejor la persona. Así que ahora vamos a describir los diferentes senderos para que tú puedas descubrir cuál es el que mejor vibra contigo y que puedas seguir ese camino.
Los senderos del yoga
Tradicionalmente, siempre se han descrito tres senderos que, además, son los que se mencionan en la Bhagavad Gita. Serían:
- El sendero del Karma yoga, que es el de la acción desinteresada el desapego de las acciones y del resultado de estas;
- por otro lado está Jñana Yoga el sendero del conocimiento, la sabiduría y el estudio;
- y por último en la Bhagavad Gita está el sendero del Bhakti yoga, que es el sendero de la devoción y el amor incondicionales.
Esta sería una división básica, pero luego muchos autores han ido incluyendo diferentes sendas que, realmente, si las analizamos entrarían dentro de estas tres que son las más generales.
Vamos a ir profundizando en cada una de ellas y nombrando algunas sendas que yo llamaré secundarias Pero como te digo muchos gurús maestros autores han las han descrito como sendas propias.
Karma Yoga
El karma yoga es la senda del servicio desinteresado de la acción desinteresada, que sin apego a los resultados, prestamos a los demás y a nosotros mismos y a quien consideramos como parte de nuestro ser más vasto.
También implica ejecutar todas nuestras acciones con la conciencia de que realmente somos un vehículo del ser; un vehículo de Dios o de la divinidad, de la deidad, o de aquello que es superior a nosotros, supremo a nosotros, se trata, por tanto, de cualquier acción que yo haga tiene que ir en pro del beneficio del prójimo.
El que haya un amor hacia el prójimo un bienestar hacia el prójimo y hacia nosotros mismos y sobre todo desapegarnos de los frutos es decir yo por ejemplo hago un servicio a la sociedad sin esperar nada a cambio sin esperar ni siquiera un agradecimiento.
Muchas veces, nos puede pasar eso no que hacemos algo por el bien común o por el bien hacia otra persona y la persona no lo percibe no lo ve no ve nuestro esfuerzo, y eso nos puede generar frustración nos genera esa frustración porque estamos esperando un resultado de nuestras acciones pero al esperar el resultado viene por tanto esa frustración cuando nuestras expectativas no se cumplen por eso la idea es el servicio desinteresado no esperes nada absolutamente nada a cambio hazlo por el simple hecho de que quieres hacer un crecimiento personal porque quieres deshacerte de ese ego de esa identificación con los resultados de esos juicios de valor y esa es la idea a través de la acción desinteresada nos deshacemos de ese ego en un sentido negativo que busca siempre ser recompensado y busca ser el centro de atención de nuestra vida es decir es el yoga de la acción del movimiento y entonces aquí muchos autores lo ponen como algo diferente como otra Senda diferente Pero sí que podría entrar dentro del karma yoga que es la tan conocida Senda del hatha yoga el yoga de la fuerza este yoga yoga de la fuerza emplea el cuerpo las técnicas conscientes la respiración también la concentración para encontrar la senda espiritual son las personas que a través del movimiento de su propio cuerpo pueden alcanzar conocimiento introspectivo aquí de nuevo se aplica el mismo concepto de desapego Y entonces esto es interesante porque es la forma más expandida ya que tenemos que desapegarnos del resultado esto quiere decir que si por ejemplo estamos haciendo una práctica de yoga de asana de yoga y aparece alguna postura de yoga que no podemos dominar completamente Lejos de sentir esa frustración tenemos que aprender a desapegarnos de ello el hatha yoga por tanto es un sistema de posturas físicas estas posturas que llamamos asanas cuyo objetivo principal es purificar el cuerpo facilitando así la percepción y el control de los estados internos y preparándonos de una manera adecuada para la meditación no obstante se habla por ejemplo en el hatha yoga predica de que una práctica continuada de hatha yoga aplicando los principios del yoga nos puede llevar a la trascendencia es decir a través de la práctica de posturas de yoga siempre entendidas hechas como una herramienta como un vehículo de autoconocimiento podría llevarnos a esa iluminación lo describe como un elefante un elefante que va con un paso lento pero seguro pero necesitamos tiempo y sobre todo pues esa idea de comprender que el objetivo final de una práctica de yoga no es alcanzar un cuerpo determinado ni unas habilidades determinadas destrezas todo eso son beneficios colaterales sino que el verdadero sentido es descubrimiento autodescubrirnos a través de la práctica
Bhakti Yoga
Es la senda de la devoción y la entrega total mediante la cual nos esforzamos por amar y contemplar a Dios en todos los seres y en todas las cosas rindiéndoles así una constante adoración es una Senda más devocional donde pueden estar presentes por ejemplo las figuras divinas las deidades y nosotros hacer oraciones reverencias rituales rituales hacia esas deidades esta devoción hacia las deidades tiene un objetivo último que es sentir transformarnos en la propia deidad para poder trascender sería como un vínculo una herramienta un símbolo que nos ayudaría a conocer nuestra nuestra nuestro ser universal aquí por ejemplo se encuentra el mantra yoga te decía al principio que a veces se toma como una Senda independiente o que también se puede incluir más o menos estaría el mantra yoga dentro de esta Senda y el mantra yoga como su nombre indica es una vía en la que se utiliza el canto del mantra la repetición mantrica por medio del hiapa la repetición de sonidos universales o de ciertas palabras cuya raíz representa un aspecto particular del espíritu a través de ese cántico a través de esa repetición mantrica conseguimos comulgar entrar en Comunión con el ser espiritual con la conciencia universal
Jñana yoga
El Jñana yoga es la senda de la sabiduría a través del intelecto es la senda que pone énfasis en el uso de la inteligencia discernidora es decir que discierne para lograr la liberación espiritual es a través del estudio del autoestudio y digamos que la vía es la mente en el Bhakti Yoga teníamos la vía del corazón en este caso es a través de El intelecto vamos buscando las respuestas o vamos discerniendo entre lo que es falso es ilusorio respecto a lo que es real dentro de esta vía podríamos encontrar la vía del Laya yoga es otra vía como te digo otra Senda que se pone como independiente pero que realmente podría formar parte del yoga y en el Laya yoga la persona busca siempre reflexionar meditar sobre lo más trascendente Y entonces tú vas buscando a través de tu reflexión que es la trascendencia que es lo más trascendente y Reflexiona meditas sobre ello para poder alcanzar ese estado de iluminación.
Raja yoga
Luego también estaría el Raja yoga el Raja yoga tiene muchísima importancia realmente se ve como una síntesis de todos todas las sendas que hemos ido mencionando de manera general también es como la la consecución del hatha yoga que hablábamos al principio el hatha yoga digamos es el trabajo desde la parte física donde hay una acción que va evolucionando hacia el Raja yoga que es la senda donde empleamos la interiorización la mente la reflexión sobre los sentidos la extracción sensorial la concentración a través de diferentes técnicas para alcanzar ese estado de iluminación con lo cual sería como la consecución y esto lo refleja bastante bien patán yali en su obra de los yogasutras el yoga los ocho pasos el yoga podría considerarse como el raya yoga el yoga real entra la conducta social la conducta personal el asana la postura de yoga el pranayama y ya luego samyama que sería el prayajar a la abstracción sensorial el darana la concentración Diana la meditación para llegar al Samadhi que sería lo último así que sería este raya yoga como una síntesis de todo ello aunque puramente se trata de cuando tú ya te sientas en la meditación a explorar los confines de la mente los confines del espíritu por eso lo enmarco dentro del del yoga también
así pues grosso modo tenemos una idea de cuáles son las sendas del yoga vamos a ver ahora qué Senda sería la tuya
Eligiendo tu Senda personal
en realidad Este es un trabajo propio que tienes que hacer tú para ver saber cuál es la senda que más adecua a ti a tus intereses a Tus búsquedas y demás para hacer un resumen general podemos ver que hay como tres sendas tres vías está la vía del cuerpo vamos a llamarla así la vía del corazón y la vía de la mente la vía del cuerpo es aquella que requiere la acción el movimiento por decirlo de alguna manera Y entonces Estaría pues El karma yoga y el hatha yoga y sería para personas que conectan con su cuerpo que tienes facilidad para la introspección a través de tu cuerpo o que necesitas un aprendizaje a través de tu cuerpo y esto es interesante porque a veces el rechazo al propio cuerpo me está indicando la vía que tengo que seguir por ejemplo imagina que eres siempre tu cuerpo por el motivo que sea se ha convertido en un obstáculo para ti a través de complejos a través de las formas de tu cuerpo de las capacidades Y eso te ha llevado a desvincularte del cuerpo pues ahí puedes encontrar un buen Sendero imagina que ha sido una persona por ejemplo con exceso de peso y eso te ha llevado a un rechazo a un complejo y un rechazo de tu cuerpo a ver el cuerpo como algo obstaculizador pues yo desde aquí te invitaría A qué comenzarás tu Senda a través del cuerpo por ejemplo con la práctica de hatha yoga pero recordando y esto es absolutamente primordial que el cuerpo es la herramienta y no la finalidad no para que tu cuerpo cambie sino para que tu cuerpo lo veas como un vehículo del ser y esto te va a llevar a reconciliarte y a desarrollar las otras cualidades Pero esto es una opinión personal un consejo personal tienes que seguir buscando cuál es tu Senda
Luego tenemos la senda del corazón que aquí entraría el Bhakti Yoga y el mantra yoga esta Senda es para aquellas personas que se dejan llevar por el corazón por las emociones que disfrutan amando Compartiendo con todos los seres con la celebración con la danza con el canto con el arte con el compartir con los demás son personas que necesitan el contacto y necesitan amar y ser amados y entrar en ese en ese mundo en el que pues hay un compartir constantemente aquí entraría por ejemplo las personas también muy devocionales la devoción en sí no tiene razón no es racional quiero decir no sino que es algo que se siente no se puede explicar con palabras es a través del corazón del sentimiento de esa devoción que tú comulgas con la existencia sería la vía para esas personas que que gustan de amar de conectar de una manera amorosa con todos los seres con la naturaleza que les gusta danzar compartir abrazar esa sería la senda creo que sería la senda que podrían seguir estas personas
y luego tenemos la senda de las personas intelectuales las que buscan a través de la razón estas sendas sería obviamente la del yoga que también hemos dicho que estaría el laia yoga o el raya yoga Aunque el raya yoga siempre se común a todas las sendas como acabamos de decir Pero serían para las personas que buscan el conocimiento a través del conocimiento a través del discernimiento a través de la reflexión la meditación entendida como en occidente es decir pensar en algo a través de las preguntas de la indagación interior todo eso que es a través de la mente Entonces buscan poder poder alcanzar ese estado de espiritualidad a través de la trascendencia de la mente cuidado que aquí la mente ha de ser trascendida la mente es el vehículo el conocimiento es el vehículo de trascendencia hay un momento en que la mente ha de desaparecer así pues como te digo Tenemos ya las tres sendas la del cuerpo la de la mente y la del corazón
La confluencia de las sendas
llegado este momento en el que tú has podido elegir tu Senda según tus intereses Viene otra Senda más que es la compilación de todas en realidad cada Senda te lleva primero por un camino el camino del cuerpo el camino del corazón o el camino de la mente Pero hay un momento en el que todas van a confluir que si empezaste con el camino de la mente descubrirás que de alguna manera vas a integrar el camino del Bhakti Yoga al camino del corazón y amarás a los seres y que también integrarás el camino del karma yoga el camino de la acción desinteresada de la movilización del cuerpo todo esto llega un momento en que todas van uniéndose convirtiéndose en una sola aunque una sea la que prepondere en realidad el buen camino nos lleva a transitar por todas las sendas del yoga al combinar los diferentes enfoques en un sendero equilibrado y completo nos ayuda a alcanzar esa conciencia espiritual
ya no solo apuntaba a krishna en el Bhagavad Gita, donde le decía ariuna que las sendas del yoga las tres sendas del yoga son las que nos llevan a la trascendencia
¿y tú cuál es tu senda de yoga?
