Curso
Detalles del curso
Instructora: Míriam
Duración: 15 horas
Precio: 129€
Antar Mouna es una técnica que te ayudará a conseguir de forma progresiva y eficaz a calmar tu mente y conseguir entrar en estados profundos de meditación.
Cuando la mente se calma y se purifica, descubres su gran potencia creadora e inspirativa y te permitirán conectar con tu Verdadera esencia.
LOS OBJETIVOS DEL CURSO
Con el curso de Antar Mouna vas a aprender una técnica de meditación que te permitirá purificar la mente en profundidad y conseguir la armonia
y la estabilidad,
interiores para que puedas continuar profundizando en tu conocimiento interior.
Y además, con este curso también:
Aprenderás a reconocer las profundidades de la mente y a gestionar los pensamientos de manera que estos dejen de ejercer un poder sobre ti y sobre tus propias decisiones.
Desarrollarás una mente limpia, calmada y silenciosa que te permita conocerte en tu verdadera esencia.
Sabrás desarrollar cada etapa de Antar Mouna de manera autosuficiente para que puedas practicar siempre que quieras.
Conseguirás comprender en profundidad cuáles son los fundamentos de esta técnica y poder llevarlos a la práctica en tu día a día.
Alcanzarás un estado de calma profundo y armonización psicoemocionales que te permitirán desarrollar una mente más creativa, sabia e intiuitiva.
ESTE CURSO ESTÁ DIRIGIDO A:
Practicantes de yoga que buscando un método de interiorización, concentración y meditación que les ayude a profundizar en su práctica.
Estudiante u opositores que quieren mejorar su aprendizaje y capacidad de memorización, concentración y retención de conocimientos, además de dar un descanso apropiado a la mente.
Personas con alta carga mental que necesitan un método eficaz que les ayude a liberar tensiones mentales.
Personas que padecen insomnio, ansiedad o estrés y necesitan una vía segura y eficaz que les ayude a liberarse de las tensiones mentales y a mejorar su calidad de vida, ayudándoles a tomar mejor perspectiva de las diferentes situaciones y problemáticas y a liberarse de las tensiones mentales y emocionales.
¿QUÉ CONTIENE CADA LECCIÓN?
Para ayudarte a conseguir tus objetivos tendrás acceso a 14 lecciones en las que encontrarás
Una lección por cada fase en la que te explicaré de forma detallada cada una de las técnicas para que puedas comprenderla en profundidad.
Una práctica para cada fase en la que podrás comprender de qué manera se dirige la práctica de Antar Mouna y emplearla para tu propia práctica.
Videos inspirativos con historias, cuentos o contenido especial que puedan ayudarte a comprender mejor diferentes elementos de las lecciones.
Cuestionario de evaluación para que puedas evaluar tu progreso.
Certificado de superación una vez finalizado el curso.
PROGRAMA COMPLETO
PRESENTACIÓN
¿Quién Soy? Vídeo de Presentación.
Curso de Antar Mouna, el Silencio Interior.
Influencias propias.
ANTAR MOUNA: BASES TEÓRICAS Y PRÁCTICAS
BASES PARA LA PRÁCTICA DE ANTAR MOUNA
Introducción a Antar Mouna.
Las primeras experiencias con Antar Mouna
Utilidad de Antar Mouna
Secuencia de Antar Mouna
Duración de la práctica
Lugar y hora de práctica
La postura correcta
La atención y la consciencia
Las etapas de Antar Mouna
Los beneficios de Antar Mouna
ANTAR MOUNA DESDE ORIENTE
Origen y significado de Antar Mouna
Qué es el Pratyahara
Meditación Nirguna
Los Samskara
Los Sueños
NIVEL INICIAL
ETAPAS INICIALES
Las etapas Iniciales
FASE I – Consciencia de los estímulos sensoriales
Introducción a la fase
Propósito de la práctica
Consciencia durante la práctica
Cómo te prepara para la siguiente etapa
Práctica para la Fase I
Video Inspirador – Las trampas de la mente.
FASE II – Consciencia de las actividades de la mente
Introducción a la fase
Propósito de la práctica
Consciencia durante la práctica
Consejos y Notas – La actitud durante la práctica
Consejos y Notas – Antes de Empezar la práctica
Cómo te prepara para la siguiente etapa
Práctica para la Fase II
Video Inspirador – El desapego de los pensamientos.
NIVEL INTERMEDIO
ETAPAS INTERMEDIAS
Las etapas Intermedias
FASE III – Creación y eliminación de pensamientos a voluntad
Introducción a la fase
Propósito de la práctica
Consciencia durante la práctica
Consejos y notas – Supresión Limitada
Cómo te prepara para la siguiente etapa
Práctica para la Fase III
Vídeo Inspirador – Tú eres el Cielo Infinito
FASE IV – Toma de consciencia de pensamientos espontáneos y eliminación de pensamientos a voluntad
Introducción a la fase
Propósito de la práctica
Consciencia durante la práctica
Consejos y Notas – Las fluctuaciones de la mente
Consejos y notas – El relax del cuerpo y la mente
Cómo te prepara para la siguiente etapa
Práctica para la Fase IV
Vídeo Inspirador – El camino hacia la mente purificada
NIVEL AVANZADO
ETAPAS FINALES
Las etapas Finales
FASE V – Silencio Interior
Introducción a la fase
Propósito de la práctica
Consciencia durante la práctica
Preparación para la práctica
Cómo te prepara para la siguiente etapa
Práctica para la Fase V
Vídeo Inspirador – El retiro del Muni
FASE VI – Concentración en el Símbolo Psíquico
Introducción a la fase
Propósito de la práctica
Consciencia durante la práctica
El final de Antar Mouna
El símbolo psíquico
El símbolo psíquico
La barrera del desconocimiento
La protección de Laya
La elección del símbolo
La consciencia en el sueño
Práctica para la Fase VI
Vídeo Inspirador – La parábola del cuervo
CONCLUSIONES FINALES
“Ahora Comienza el Yoga”
Glosario y Bibliografía recomendadas
CUESTIONARIO FINAL DEL CURSO ANTAR MOUNA
¡¡LECCIÓN GRATUITA!!
Puedes acceder a la lección “FASE I – Consciencia de los estímulos sensoriales” de manera gratuita
Para que puedas realizar tu compra con total seguridad y confianza, he dejado disponible la lección 3 del curso de manera totalmente gratis. Para acceder a ella solo tendrás que registrarte en la web.
