EL YOGA PARA LA SALUD
Curso
Detalles del curso
Instructora: Míriam
Duración: 50 horas
Precio: 349€
A través de las lecciones de este curso de yoga enfocado en la salud y el bienestar, aprenderás de una manera sencilla a escuchar y comprender tu organismo y a conocerte con mayor profundidad.
Así, podrás gozar de una mejora importante de tu salud y, por ende, de tu estado emocional, que te permitirán seguir indagando por tu conocimiento interior y avanzar en tu desarrollo personal.
CÓMO TE AYUDARÁ ESTE CURSO
Vas a aprender a conectar con tu cuerpo con mayor profundidad, comprendiendo el funcionamiento de las partes, órganos y sistemas esenciales y de qué manera su significado simbólico se manifiestan en tu vida.
De esta manera, el trabajo no solo se enfoca en la práctica física de yoga, sino en el aspecto psicoemocional del trabajo enfocado en cada parte del cuerpo.
Para ello cuentas en cada lección con una práctica de Hatha Yoga secuenciada de manera segura, con posturas sencillas y accesibles que te permitan enfocarte en el cuerpo pero también en la mente y en lo que cada postura comunica.
Conocerás el funcionamiento principal de cada parte del cuerpo, de una manera sencilla y amena, que te servirá para comprender qué aspectos físicos trabajarás en cada sesión, de forma que puedas enfocarte fácilmente en la práctica correspondiente.
Aprenderás la conexión psicoemocional y el simbolismo que cada parte del cuerpo tiene sobre nosotros. Este conocimiento será esencial para armonizar los diferentes aspectos de tu vida, reflexionando acerca de ellos para así conocerte mucho mejor.
Esta es una manera esencial de aprender a indagar en tu interior y de comprender de qué manera se está manifestando en tu mundo exterior.
Disfrutarás de una vida con mayor plenitud gracias a los beneficios que la práctica de yoga tiene en el cuerpo, la mente y el corazón.
LOS OBJETIVOS DEL CURSO
Las lecciones del curso tienen como objetivo principal que aprendas a conectar con cada parte de tu cuerpo desde la consciencia, para que puedas disfrutar de una mejor salud, y también para que aprendas a conocerte con mayor profundidad a través de tu organismo y así descubrir el verdadero propósito de tu vida.
Y además, con este curso también conseguirás:
Desarrollar tu fuerza y tu flexibilidad para que puedas desenvolverte con mayor seguridad y confianza en tu día a día.
Mejorar tu higiene postural y tu movilidad, lo que prevendrá patologías futuras que puedan derivar en dolencias o enfermedad.
Rejuvenecer tu cuerpo a través de la correcta oxigenación celular.
Mejorar el funcionamiento de los principales órganos y sistemas de tu cuerpo.
Aprender a identificar con rapidez las señales de tu cuerpo para evitar posibles dolencias.
Potenciar capacidades como la coordinación, la propiocepción o la nociocepción.
Desenvolverte mucho mejor en las acciones del día a día.
Adquirir mayor confianza y autonomía y una mejor autoestima.
Conectar con tu respiración, lo que inducirá a una profunda calma mental.
Vivirás desde la paz y la armonía, con una mente calmada y un corazón tranquilo que te permitan percibir la vida desde su verdadera dimensión.
Aceptarte plenamente con independencia de tus propias circunstancias.
Enfocar los diferentes problemas vitales desde una perspectiva más realista y resiliente.
¿QUÉ APRENDERÁS?
Descubrirás una conexión sencilla y clara con tu organismo a través de una práctica de Hatha Yoga fácil y accesible.
Conocerás las secuencias principales y posturas esenciales para cada parte de tu organismo, que te ayudarán a mejorar su estado de salud.
Mejorarás tu estado de salud psicofísica y emocional gracias a las secuencias especialmente diseñadas para tu equilibrio físico, mental y emocional.
Potenciarás tu consciencia corporal y la propiocepción, y esto te permitirá conocerte con más profundidad.
La práctica constante y continuada de Hatha Yoga, también te ayudará a detectar cualquier función anómala en tu organismo y, de ese modo, prevenir la enfermedad.
A QUIÉN VA DIRIGIDO
Este curso es para ti si:
Estás interesada/o en una práctica de yoga accesible que te ayude a mejorar tu salud y a conectar con tu cuerpo de forma segura y eficiente, sin poner en riesgo tu salud psicofísica
Quieres disfrutar de una práctica de yoga reconfortante y segura que te permita practicar con independencia y autonomía.
Te gustaría practicar yoga con libertad desde cualquier lugar y en cualquier momento sin restricciones.
Estás interesada en la práctica de yoga desde un enfoque terapéutico para mejorar tu salud o la de tus alumnos.
Necesitas una práctica coordanada, secuenciada y con un objetivo claro, en la que el progreso sea claro y eficaz.
Has terminado tu formación en yoga y quieres saber cómo enfocar tus clases desde una perspectiva terapéutica para ayudar a tus alumnos.
Quieres conocer el modo en que la práctica de yoga ayuda a la comprensión del cuerpo humano y de qué manera se relacionan la mente y el cuerpo.
Necesitas aprender de una forma clara y sencilla el funcionamiento del organismo y prácticas de yoga enfocadas a mejorar cada uno de los órganos y sistemas del cuerpo.
¿QUÉ CONTIENE CADA LECCIÓN?
Para ayudarte a conseguir tus objetivos, cada una de las 13 lecciones del curso contiene:
Durante 180 días tendrás acceso a una práctica completas de Hatha Yoga , de entre 40 y 60 minutos de duración estructuradas del siguiente modo:
- Presentación, en la que realizamos una introducción al área o sistema de nuestro cuerpo que vamos a trabajar.
- Toma de consciencia, en la que vamos a establecer la conexión holística de cuerpo, mente y respiración para iniciar la práctica de yoga.
- Secuencia de posturas diseñada específicamente para el trabajo en nuestro cuerpo.
- Relajación Integradora final orientada a desarrollar la consciencia física, mental y emocional del organismo.
Video – Tips con prácticas sencillas de unos minutos para que puedas integrarlas de manera cómoda y segura en tu día a día.
Un valioso contenido didáctico y explicativo en el que se apoyan las técnicas de yoga que te servirá para comprender con mayor profundidad el objetivo de cada lección y que, además, si eres instructor de yoga, podrás aplicar en tus clases.
El contenido explicativo se estructura del siguiente modo:
- Introducción de la unidad.
- La Estructura anatómica y función de cada parte del cuerpo.
- Técnicas específicas sencilla de aplicar para mejorar el bienestar de cada parte del cuerpo.
- Significado simbólico y conexión emocional.
- Cuáles son los fundamentos de las posturas que se han ido trabajando en la práctica.
- Listado de posturas apropiadas para el trabajo con la zona del cuerpo en cuestión.
Además, al finalizar el curso obtendrás un Certificado de Participación.
Es importante advertir que el contenido de este curso está enfocado en aplicar las técnicas de yoga desde el punto de vista de la salud y el bienestar, pero que en ningún caso sustituye ningún diagnóstico o tratamiento médicos.
Cualquier enfermedad o dolencia debe ser tratada por personas especializadas y, en caso de dudas, deberá consultar antes con su médico o especialista.
Contenido del Curso
INTRODUCCIÓN
EL APARATO LOCOMOTOR
EL SISTEMA DIGESTIVO
EL APARATO URINARIO
LOS ÓRGANOS TORÁCICOS: Corazón y Pulmones
EL SISTEMA CIRCULATORIO
EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
EL SISTEMA REPRODUCTOR
LA MENTE ASERTIVA
EL BIENESTAR MENTAL
PRÁCTICAS MEDITATIVAS
FINAL
