MEDITACIÓN EN LOS CAKRA

En este vídeo vamos a explicar una técnica de meditación sobre los cakras que podemos integrar en nuestras prácticas de Yoga.  Está basada en la repetición mántrica del nombre de cada cakra, puesto que el propio nombre de estos centros son mantras en sí mismos.  Así...

KRIYA DE PURIFICACIÓN EN LOS CAKRA

La Krîya de purificación nos ayuda a limpiar y reequilibrar energéticamente cada cakra a través de la respiración y de la visualización. Una técnica sencilla pero poderosa que podemos integrar en nuestra práctica de...

PRÁCTICA – SECUENCIA DE LOS GESTOS DE PURIFICACIÓN

En este vídeo encontrarás la secuencia completa de los gestos de purificación. Como podrás observar en las siguientes Lecciones, esta misma secuencia se encuentra integrada en la práctica, ya que nos garantiza el correcto equilibrio en todos los cakra; sin embargo,...

YOGA NIDRA PARA LOS CINCO KOŚA

En esta práctica iremos explorando cada uno de los kosa para tomar consciencia de ellos y que nos ayuden a comprender y experimentar con mayor profundidad nuestra estructura anatómica sutil. ...