CLAVES DEL YOGA, Teoría y Práctica, por Danilo Hernández

Claves del Yoga es el libro de cabecera de cualquier instructor o profesor de yoga que se precie. En ella su autor, Danilo Hernández, nos ofrece un contenido sencillo, conciso y muy bien estructurado acerca de la teoría y de la práctica del Yoga que se ha asentado en Occidente.

La parte teórica: principios, conceptos y filosofía del Yoga

En el primer cap√≠tulo de esta parte, Danilo nos ense√Īa las ideas y conceptos clave para entender el Yoga y todo lo que el t√©rmino abarca. Comienza con una definici√≥n del propio t√©rmino y de las diferentes sendas que un adepto puede tomar para alcanzar ese estado de Yoga, de Uni√≥n.


El segundo cap√≠tulo se centra en una de las darshanas de la filosof√≠a de la India, y que tiene un gran peso en occidente (a pesar de la tergiversaci√≥n que ha sufrido), que es el Tantrismo. En el cap√≠tulo segundo, nos ense√Īa las bases del tantra, las diferentes v√≠as y las principales corrientes y escuelas del tantrismo.

El tercer cap√≠tulo nos habla de la estructura del Universo y de la concepci√≥n del hombre dentro de este. Nos ense√Īan el origen, seg√ļn el tantrismo, del Universo y c√≥mo es la anatom√≠a sutil del ser humano.

En el capítulo cuarto, Danilo se centra en explicarnos las claves necesarias de conocer para la práctica de Hatha Yoga (el yoga físico), como los nadis, el prana y el apana, bindu y nada, que nos ayudan a comprender el sentido de nuestra práctica física de yoga.

En el cap√≠tulo quinto, nos ense√Īa las claves del Yoga mental o Raja Yoga. Aqu√≠ menciona textos tan importantes como los Yoga Sutras de Patanjali, as√≠ como un repaso a los diferentes tipos de meditaci√≥n, sus elementos y sus beneficios.

La parte pr√°ctica: del papel a la esterilla

La segunda parte del libro es eminentemente práctica. Se estructura, a su vez, en dos capítulos: Las diferentes prácticas del Hatha Yoga, donde incluirá información sobre las principales Asanas, Pranayamas, Bandhas y Mudras; y por otro lado, La práctica del Raja Yoga, donde incluirá información sobre técnicas para practicar Pratyahara, Dharana y Dhyana.

Por √ļltimo, cuenta con un ap√©ndice de consideraciones finales, donde nos ofrece algunos consejos acerca de nuestro modo de vida, de nuestra b√ļsqueda de un buen maestro y del sentido del Yoga en la actualidad.

Mi opinión personal: un libro de yoga IMPRESCINDIBLE

Esta es, grosso modo, lo que vamos a encontrar en su obra. Todo ello, como te comentaba al principio de un modo limpio, ordenado, accesible, pero no por ello deja de tener profundidad. Muchos de los términos e ideas que maneja los expone de una forma clara, a pesar de ser abstractos y profundos.

La informaci√≥n es muy valiosa. Danilo Hern√°ndez la compila de sus estudios en  Rishikesh, bajo el amparo de Swami Satyananda, su maestro.

Lo más sorprendente de su obra es su humildad y su honestidad. En una obra de menos de 400 páginas, nos ofrece todo un pozo de sabiduría. Veo continuamente otros maestros de gran relevancia cuya producción de libros es quasi infinita, o que de una misma idea, sacan numerosos libros (versión fácil, versión difícil, avanzada, filosofía, teoría, etc.) y, sin embargo, Danilo Hernández nos ofrece todo. Todo lo importante, toda la base que debemos tener, en una sola obra de la cual, si hubiera querido, podría haber sacado muchos más libros de cada uno de los epígrafes que nos muestra.

Por eso os digo que, realmente, es el libro de cabecera que cualquier profesor de yoga, o cualquier persona interesada en profundizar en el yoga, ha de tener, porque en ella, puede encontrar todo lo verdaderamente importante, sin atrezzos ni florituras.

Algunas impresiones sobre Danilo Hern√°ndez: sencillez y espiritualidad

Swami Digambarananda (Danilo Hern√°ndez), actualmente ofrece clases en Madrid, as√≠ como diferentes seminarios a lo largo de la geograf√≠a espa√Īola y latinoam√©rica, principalmente. He tenido el placer (y espero seguir teni√©ndolo) de haber asistido a varios de sus seminarios. Os puedo decir que lo que m√°s sorprende de su persona es esa mezcla de cercan√≠a, sencillez, pero tambi√©n de profunda espiritualidad. Por mi profesi√≥n, he visto muchas personas que se actuaban como gur√ļs, pero que, en realidad, pod√≠as ver que solo era una m√°scara, un papel aprendido. Con Danilo, descubr√≠ una manera cercana, √ļtil y profunda de experimentar el yoga. Y si a eso le a√Īadimos que parte de su personalidad la ha mostrado en su obra, siendo clara, concisa, profunda y sobre todo √ļtil, pues entonces podemos hacernos una idea de qui√©n es el autor y qu√© podemos encontrar con √©l.

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *