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Un rincón para las letras y los pensamientos

FilosofíaGeneralYoga

LIBRO | El YOGA a través del JUEGO de la OCA

Una de las cosas que más me gustan de ser profesora de Yoga es la posibilidad de ser creativa, muy creativa, pues prácticamente cualquier cosa puede convertirse en una inspiración para una clase. Desde pequeña siempre me ha gustado imaginar, desarrollar ideas,...

GeneralYoga

30 EJERCICIOS DE YOGA FACIAL

El yoga facial está de rabiosa actualidad. Allá por el 2012 recuerdo haber estado buscando información acerca del yoga facial, puesto que alguna alumna estaba interesada. Desde entonces he visto cómo ha ido creciendo su popularidad. Por eso, ahora, creo este post...

GeneralYoga

Parivrtta Parsvakonasana

En este artículo vamos a resumir nuestra sesión práctica del capítulo 29 del curso sobre la Ramayana, en la que hablaremos sobre el “Discernimiento” como cualidad a trabajar, practicaremos con la postura de Parivrtta Parsvakonâsana y seguiremos con nuestra práctica...

General

Cómo hacer Padmâsana

Seguramente sea la postura sedente más famosa -y menos accesible- de todas las posturas de meditación. En ella nuestros pies descansan entrecruzados sobre la raíz de los muslos, mientras que las rodillas deben mantener el contacto con la tierra, permitiendo que...

GeneralYoga

BIDALASANA | La postura del gato

Bidâlâsana es la postura básica en cuadrupedia de las prácticas de yoga. Al igual que sucede con otras posturas básicas, como Tadasana (en posición de pie), Dandâsana (en posición sedente), Shavâsana o Advâsana (en posición tumbada), a partir de esta posición se...

GeneralYoga

Balasana | La postura del niño

Balasana o postura del niño es una posición cuyo principal beneficio es el descanso que otorga al cuerpo y a la mente. Por eso, suele estar presente en la mayoría de las secuencias de yoga, ya sea una secuencia intensa o bien un yoga restaurativo, junto a otro tipo...

FilosofíaGeneralYoga

Qué significa -de verdad- la práctica de Yoga

¿Qué significa verdaderamente el Yoga? Es decir, ¿Cuál es realmente su objetivo? Para abordar la verdadera definición del yoga voy a abordar diferentes ideas, conceptos, algunos bastante complejos, para ir progresivamente explicando eso, qué es el yoga, de verdad....