Blog
Un rincón para las letras y los pensamientos
Miriam
“El YOGA a través del JUEGO de la OCA”
https://youtu.be/6gCIGyuafjE Una de las cosas que más me gustan de ser profesora de Yoga es la posibilidad de ser creativa, muy creativa, pues prácticamente cualquier cosa puede convertirse en una inspiración para una clase. Desde pequeña siempre me ha gustado...
PRANAYAMA | El yoga en la Respiración
Nuestra respiración es el eslabón que une el cuerpo físico con la mente. Alrededor de ella se va vertebrando todo lo que somos en el plano físico y mental. Así, una respiración amplia, completa, nos lleva a la modificación de nuestro cuerpo, dándonos apertura,...
☀️ El Yoga y el Solsticio de Invierno
El solsticio de invierno es otro momento mágico en el que la noche será la más larga de todo el año para ya dejar paso al día, que irá alargándose paulatinamente hasta que llegue el solsticio de verano. Un momento en el que podemos reflexionar acerca de aquello que...
Qué es la meditación en el Yoga
¿Qué es la meditación? ¿Qué significa dejar la mente en blanco? ¿Es posible vaciar la mente? ¿Qué tipos de meditaciones hay? ¿Cuál es la mejor técnica meditativa para mí?… Estas son algunas de las cuestiones que muchos de nosotros, cuando nos adentramos en las...
¡Empieza el día con Energía
Hay días en los al despertar nos sentimos sin energía, apagados. Acabamos de salir de un sueño que debería haber sido reparador, pero nos sentimos cansados y con sueño. Son muchos los motivos que nos pueden llevar a sentirnos así. Puede ser que estemos pasando por...
YOGA FÁCIL para Cuello y Hombros
Es posible que si pasamos mucho tiempo sentados trabajando, estudiando o en alguna actividad similar, con el tiempo comencemos a sentir que la zona de los hombros y el cuello comienza a sobrecargarse. Y si, además, tenemos tendencia a preocuparnos demasiado,...
La diosa Sarasvati | Simbolismo y Significado
https://youtu.be/YkIJnEpzCyo Sarasvatî es la diosa hindú del conocimiento, de la música, el arte y la sabiduría. Forma parte de la Tridevi una trinidad de diosas formada por Sarasvati, Lakshmi y Parvati, que da sustento energético a la Trimurti, la trinidad formada...
AJNA | Chakra del Tercer Ojo 【#6】
https://youtu.be/sAQuHvnjvXo Ajna, situado en el centro del cerebro, es el chakra que todo lo sabe, que todo lo ve, que todo lo dirige. Ajna despierta nuestra consciencia y aviva nuestra sabiduría. El conocimiento existencial se hace en nosotros. Somos capaces de...
Antar Mouna: Meditación del Silencio Interior
Antar Mouna es una técnica de meditación que desarrolla Swami Satyananda, y que tiene ciertas similitudes con el Vipassana. A través de las diferentes etapas de esta técnica se consigue silenciar la mente para poder adentrarnos a estados más profundos de...
🍂 El YOGA y el EQUINOCCIO de OTOÑO
https://youtu.be/F3GY85TRuWg El Otoño es la estación del cambio y de la transición del viejo ciclo, que ha culminado con el fin del verano, y el nuevo ciclo que comenzará en el Solsticio de Invierno. Tanto la Naturaleza como nosotros nos preparamos para el ciclo. Y...
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