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Un rincón para las letras y los pensamientos
Miriam
“El YOGA a través del JUEGO de la OCA”
https://youtu.be/6gCIGyuafjE Una de las cosas que más me gustan de ser profesora de Yoga es la posibilidad de ser creativa, muy creativa, pues prácticamente cualquier cosa puede convertirse en una inspiración para una clase. Desde pequeña siempre me ha gustado...
PRANAYAMA | El yoga en la Respiración
Nuestra respiración es el eslabón que une el cuerpo físico con la mente. Alrededor de ella se va vertebrando todo lo que somos en el plano físico y mental. Así, una respiración amplia, completa, nos lleva a la modificación de nuestro cuerpo, dándonos apertura,...
☀️ El Yoga y el Solsticio de Invierno [Actualizado 2020]
El solsticio de invierno es un momento mágico en el que la noche será la más larga de todo el año, para progresivamente ir acortándose y dejar paso al día, que irá alargándose paulatinamente hasta que llegue el solsticio de verano. Es un momento en el que podemos...
Qué es la meditación en el Yoga
¿Qué es la meditación? ¿Qué significa dejar la mente en blanco? ¿Es posible vaciar la mente? ¿Qué tipos de meditaciones hay? ¿Cuál es la mejor técnica meditativa para mí?… Estas son algunas de las cuestiones que muchos de nosotros, cuando nos adentramos en las...
THERÎGÂTHÂ, “Poemas de ancianas sabias”
En este artículo vamos a descubrir una de las primeras obras compuesta por mujeres. El Therîgâthâ es un compendio de poemas que fueron escritos por las primeras monjas budistas, a lo largo de varios siglos. Poemas que hablan sobre todo de sus experiencias en la...
NADI SODHANA PRANAYAMA
Nadi Shodhana Pranayama es una técnica que nos permite equilibrar el flujo de Prana en nuestro cuerpo sutil, Pranamaya Kosha. Su práctica ejerce una profunda limpieza y purifica nuestro cuerpo, mente y energía, preparándonos para la meditación.
Tipos de posturas de yoga
https://youtu.be/YfxKc0RBvbo Existen muchas maneras de realizar una clasificación de posturas de yoga: según nuestra posición en el espacio (bipedestación, sedentes, supinas...) según la intensidad o el nivel (fácil, intermedio, difícil), según la sensación que nos...
LA SIMBOLOGÍA DE SHIVA NATARAJA
https://youtu.be/GlTB3xYTuO8 En este artículo vamos a desentrañar la simbología de una de las deidades más veneradas de la India: Shiva en su aspecto Naṭarāja. Shiva es una de las deidades más veneradas de la India. Tanto es así que existe una corriente mística, el...
9 formas de aliviar la tensión en nuestra vida
Vivimos en una tensión constante. Desde que empezaran las primeras revoluciones de la humanidad, la vida se ha acelerado bastante. Y si ya nos venimos a la revolución tecnológica que estamos viviendo y el cambio de era, la aceleración se ha producido a unos niveles...
Yoga y Discapacidad
https://youtu.be/sw3Uvlsvnyg El 3 de Diciembre es el día de las Personas con Discapacidad. En esta fecha se trata de visibilizar la realidad de personas con necesidades diferentes y reivindicar una íntegra participación social en la que las diferentes...