Dhanurasana | La postura del Arco
Poco a poco vamos dándole amplitud a nuestro cuerpo, buscando expresar la apertura a través de la figura de nuestro cuerpo. Dhanurāsana, o el arco, es la asana sobre la que vamos a indagar.. Nos permite realizar una amplia apertura de nuestro torso, permitiendo...
Gomukhasana | La postura de la Cabeza de Vaca 🐮
En esta ocasión trabajaremos con Gomukhasana, la Cabeza de Vaca o Rostro de Vaca. Dicen que si miras la posición desde arriba, la postura que se adopta con ella, se asemeja al rostro de una vaca, de ahí su nombre. Con ella ejercemos un profundo estiramiento de...
Ardha Matsyendrâsana | La media postura del Señor de los Peces 🐠
Mi primera maestra de yoga siempre la llamaba "la media cola de pez". No sé muy bien por qué esa traducción… "Ardha" significa 'mitad', "Matsya" significa 'pez', "Indra" significa 'señor'. Te haces un poco lío al traducir, ya que en español necesitaríamos muchas...
Yoga y el Daño Cerebral Adquirido (DCA)
Muchas personas ven, de repente, truncadas sus vidas a consecuencia del Daño Cerebral Adquirido (DCA). Cambia todo. De repente, ya no puedes mover del mismo modo que antes tus extremidades, te cuesta concentrarte, memorizar datos, a veces eres incapaz...
Navasana | La postura de la barca ⛵️
Uno de los obstáculos que Patanjali describe en sus Yoga Sutras y que nos impide alcanzar la Liberación es âlasya, la pereza. La pereza tiene lugar por un déficit de energía a causa de una falta de ejercitamiento, sin embargo, estos periodos de decaimiento y...