Ardha Chandrasana | La postura de la media Luna 🌙

La media luna es un asana que conjuga el estiramiento lateral con el equilibrio en posición de pie y en nuestra secuencia para el yoga en la primavera, nos lleva al final del camino. Abrir lateralmente, expandirnos en cada lado de nuestro cuerpo nos ayuda a encontrar...

Virabhadrasana III | La postura del Guerrero nº 3

Esta semana, en clase, practicamos Virabhadrasana III, la versión final del enlace de los guerreros. Una poderosa asana de equilibrio que representa al guerrero Virabhadra en su tercer aspecto… un hermoso mito que reproduciremos a continuación. Esta asana fortalece...

Anantasana | La postura de Ananta 🐍

Ananta, lo infinito, sin límite. Uno de los numerosos nombres de la deidad hindú Vishnú. En esta asana, abrimos los isquiotibiales y aductores y dirigimos nuestra pierna hacia el cielo para tocarlo, para sentirlo y experimentarlo. Anantasana es una postura de...

Supta Virasana | Postura tumbada del héroe

Con esta asana, continuamos con las asanas de apertura del corazón. Experimentamos con Supta Virasana, el Héroe Acostado. Una asana donde abrimos completamente toda nuestra parte frontal, para dar amplitud a nuestros músculos y desarrollar nuestra musculatura, que nos...

Dhanurasana | La postura del Arco

Poco a poco vamos dándole amplitud a nuestro cuerpo, buscando expresar la apertura a través de la figura de nuestro cuerpo. Dhanurasana, o el arco, es la asana sobre la que vamos a indagar esta semana. Nos permite realizar una amplia apertura de nuestro torso,...