YOGA FÁCIL para Cuello y Hombros

YOGA FÁCIL para Cuello y Hombros

Es posible que si pasamos mucho tiempo sentados trabajando, estudiando o en alguna actividad similar, con el tiempo comencemos a sentir que la zona de los hombros y el cuello comienza a sobrecargarse. Y si, además, tenemos tendencia a preocuparnos demasiado, padecemos...

Cómo tener unos brazos flexibles y fuertes

A diferencia de las extremidades inferiores, que sustentan toda la base del cuerpo, las extremidades superiores están diseñadas para tocar, abrazar, manejar y moverse con total libertad. No suponen la base de ninguna parte del cuerpo. Esto nos da muchísima libertad de...

Yoga para la Tercera Edad

En mayo, en la penúltima semana, tuve la primera sesión con los pacientes de la Cruz Roja. Ese día iba a hacerles una revelación importante… A través de las técnicas del Yoga, íbamos a ir explorando los confines de nuestro interior para conocernos, para...