Ejercicios ligeros de Yoga en la Cama

Movernos con amabilidad antes de dormir y también al despertar pueden ayudarnos a adentrarnos en un bello sueño o a afrontar un nuevo día desde la alegría y el bienestar. Cada vez más, necesitamos conectar con nosotras, con nuestro cuerpo de una manera dulce, que...

Yoga para la Rectificación Lumbar

Las técnicas de Hatha Yoga (el yoga físico) son una excelente herramienta para el cuidado de nuestra columna. No solo por los movimientos, que, al fin y al cabo, son los mismos, con independencia de la disciplina que se esté practicando, sino porque al movimiento lo...

Yoga para la Diabetes

La diabetes es una patología que hoy día cada vez hace su aparición con más prontitud y la práctica de Yoga puede ser una gran aliada para retrasar su aparición o bien, para disminuir sus riesgos y afecciones. Para hacer este artículo, he consultado varios estudios...

YOGA FÁCIL para Cuello y Hombros

Es posible que si pasamos mucho tiempo sentados trabajando, estudiando o en alguna actividad similar, con el tiempo comencemos a sentir que la zona de los hombros y el cuello comienza a sobrecargarse. Y si, además, tenemos tendencia a preocuparnos demasiado, padecemos...